Julstädning och mer bra mat

Crossfit 3 Dec 2015
IMG_2310.JPG

Tycker att det är extra viktigt med renlighet på en träningsanläggning, speciellt eftersom man ligger och krälar där andra svettats innan. Därför har jag börjat julstäda i boxen och bestämt mig för att exakt alla vågräta ytor (minst) ska torkas av 😉

Det kommer ta lite tid när man har 900 kvm men 3-4 timmar varje dag så är det klart jul haha…

Men misstro inte…det är inte jag som julstädar hemma, det sköter frugan, så sköter jag boxen :)

Jag hann bara med att köra min mobilitet idag och även träna lite på att gå på händer.

Sen höll jag även 2 pass och dagens pass var riktigt kul att coacha och köra, jag var riktigt sugen på att haka på när jag såg alla andra köra :)

Woden var, Amrap 20 min av:

  • 60 kcal rodd
  • 50 Toes 2 bar
  • 40 Wallballs
  • 30 Power Cleans
  • 20 Muscle ups/Strikta pullups

Alla krigade riktigt bra och de flesta hann tillbaka till rodden.
  

Ni vet att mitt favo matställe i Linköping är Hälsofreak. Idag öppnar dem ett till Kaffe i Linköping i Gränden, riktigt kul att det går så bra och dem växer.

Kolla in det när ni är i stan och kolla in deras meny här: Hälsofreak

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.