Hinderbana upp och ner

Crossfit, Gladiatorerna 19 Jan 2016
img_4307.jpeg

Idag var det hinderbana upp och ner på schemat…alltså går på händer över hinder 😉

Jag har testat att gå över hinder tidigare men det är svårt. På Solid Open vad det hinder i handgången och där fastnande jag. Idag testade jag att gå över 2 st 10 kg vikter och det gick nästan, upp var ok men när jag skulle ner så kraschade jag.

Sen körde vi strikta HSPU progression, det går bättre och bättre och jag klarar 5 st nu, känns bra.

All strikt träning både upp och ner och i räcket har givit resultat, jag har blivit mycket starkare i draget och även i pressen. Bättre rörlighet har också gjort sitt och det går framtå helt klart.

Tycker det syns på min rygg att jag blivit starkare, tror inte den varit såhär stor förut…

Dem som säger att CrossFit inte bygger muskler vet inte vad de snackar om. Äter man rätt så bygger det riktigt bra, mer är styrketräning för många delar av kroppen.

Jag kör BARA CrossFit och blir inte mindre direkt 😉

 

Barnträningen som startar CrossFit Highway med mig i spetsen är nästa full. Det finns några platser kvar och är ni intresserade kan ni läsa mer och boka här: CrossFit Highway Barnträning – Gladiator Kids

Flera som anmält sig till barnträningen har också anmält sig till Barnens Hinderbana i Linköping, riktigt kul! :) Ska bli kul att träna upp dem och lära dem det jag kan för att de ska klara av hinderbanan och framförallt Gatloppet på bästa sätt.

Har ni inte anmält era barn än så gör ni det här: Barnens Hinderbana

kartan1

 

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.