Highway Games! Vilket jäkla ös!! 

Crossfit 22 Dec 2016
img_0021.jpg

I helgen anordnade vi tävlingen Crossfit tävlingen Highway Games på Crossfit Highway och man kan lugnt säga att det var fullt ös! :)

Lördagen började med 3 event i vårt lag KM där lagen tävlade i par, kille-kille eller tjej-tjej, i 4 klasser, skalad dam, standard dam, skalad herr och standard herr. 51 lag var anmälda totalt och första eventet var att ro 3000 m på tid och laget fick dela hur de ville.

Andra eventet var att de skulle göra max Clean & Jerk, där ena fick cleana vikten, racka och sen fick den andra göra en jerk från rack. Vi fick se många fina och tunga lyft i det eventet.

3:e och sista eventet för dagen för lagen var kul men tuff chipper.

På tid (dela hur de vill):

  • 66 pullups
  • 66 marklyft
  • 66 knäböj
  • 66 STO
  • 66 lat burpees

Vikter: Skalad Dam, 40 kg mark, 25 kg knäböj/STO, Skalad Herr, 60 kg mark, 35 kg knäböj/STO

Vikter: Standard Dam, 60 kg mark, 35 kg knäböj/STO Standard Herr, 80 kg mark, 50 kg knäböj/STO

Sen var det dags för den stora showen. Vi hade nämligen bjudit in 8 av de bästa atleterna i Sverige för att kör en individuell tävling.

På herrsidan hade vi Alexander Elebro, Blaine McConnell, David Shorunke och Viktor Långsved

På damsidan var det Amanda Fränden, Helena Falk, Björk Odinsdottir och Camilla Salomonsson Hellman som skulle göra upp.

Programmering var gjord av Rikard Lanner.

Vi tog in atleterna en och en till cool ljussättning och fet musik, det var riktig partystämning i boxen och mycket mäktigt!

Första eventet var 1 RM Snatch inom 5 min, vila 1 min och sen 30 Muscle ups på tid (Varje gång atleten bryter, gå 4 m på händer runt kon obrutet).

Vi fick se 3 fina PR, Camilla på 77,5 kg!

Amanda klarade hela 90 kg, vilket hon vann eventet på.

Utav herrarna så satte Alex 131 kg när alla såg på.

Men Blaine hade bestämt sig för att vinna det eventet, lastade på 135 kg med 30 sek kvar och gjorde en enkel Power Snatch på det 😉

Sen var det dags för 30 MU på tid…och man kan säga att det var en del publik på plats, så coolt! Vi ville visa upp sporten Crossfit för Linköping och Sverige och tog därför inget inträde och streamade hela tävlingen live på vår Facebook, den ligger där en om ni vill se: Crossfit Highway Facebook

Tjejerna var sjukt grymma i ringarna och avverkade det 30 snabbt, när de väl hoppade ner för att spara armarna så visade de hur duktiga de är på att gå på händer också…

Camilla vann MU eventet följt av Amanda och Helena på 2:a och 3:e plats.

Sen var det killarna tur. Viktor hade som strategi att dela 30 på 2 set och öppnade med 16 st, helt galet.

Han lyckades inte, delade på 3 men vann det ändå. David kom 2:a och Elebro tätt efter som 3:a, även de delade på 3 men var inte lika snabba som Viktor.

Andra eventet var

  • 1 legless ropeclimb
  • 10 boxjump over
  • 1 legless ropeclimb
  • 10 boxjump over
  • 10 DB squat snatch (alternating) (30/20kg)
  • 1 leglessropeclimb
  • 10 boxjump over
  • 10 DB squat snatch (alternating) (30/20kg)
  • 1 round heavy DT (90/65kg)
  • 1 legless ropeclimb
  • 10 boxjump over
  • 10 DB squat snatch (alternating) (30/20kg)
  • 1 round heavy DT (90/65kg)
  • 30 CTB Pull-ups

Det vann Amanda på damsidan och Alexander på herrsidan.

Finaleventet var på tid:

  • 9 kcal Assault Bike
  • 9 Squat Snatch (60/40 kg)
  • 15 kcal Assault Bike
  • 15 Clean & Jerk (60/40 kg)
  • 21 kcal Assault Bike
  • 21 Thrusters (60/40 kg)

Amanda vann det också och vann hela Highway Games Invitational.

På herrsidan var det helt jämt mellan Alexander och Viktor inför sista, Viktor gillar Assault Biken och tog hem finalen och hela tävlingen.

Efter så hade vi en frågestund där publiken fick ställa frågor. De berättade om sina planer inom Crossfit för nästa år, hur de tränar och vad det tycker om tävlingen.

Samtliga sa att det var riktigt kul och att de gärna kommer tillbaka nästa år 😉

Självklart avslutade vi med en flexbild!

På söndagen fortsatte vår lag tävling och i event 4, som var första för dagen fick lagen också testa cykeln :)

  • Kcal Assault Bike  (Herr: 60-40-20 Dam: 40-30-20)
  • Thrusters 30-20-10  (med ökande vikt, tex 40-50-60 kg för herrar standard)

Frugan och hennes team mate Camilla var med och körde i vanligt ordning och hade kul trots att de ville dö ibland 😉

Sen var det dags för semifinal dit 12 lag i varje klass gick. Semin var:

3 varv av (jaktstart):

  • 12 En hands Hantel-snatch (6/6)
  • 12 Boxjump overs
  • 12 Toes 2 Bar

I den var båda atleterna tvungna att göra hela jobbet själva och de blev en del omkastningar innan finalen.

Till final gick 6 lag. Likt förra året så gjorde vi finalen så att alla som var med kunde vinna hela tävlingen. Lagen fick starta i en jaktstart där ledande laget gjorde 100 wallballs och 6:e laget 140 wallballs. De övriga lagen viktades in där mellan beroende på hur mycket poäng de hade.

WODen var i övrig:

  • 100 Walballs (jaktstart)
  • 200 Double Unders
  • 15 Synkade Squat Snatch
  • 40 HSPU

Den synkade Squat Snatchen visade sig vara utslagsgivande och de hände mycket i finalerna med placeringarna.

Även under lagtävlingarna var det grymt mycket folk och tittade, riktigt kul!

Mest kul hade förstås atleterna som slet hela helgen, så duktiga allihopa.

Här är prispallen för Standard herr:

Här är prispallen för Skalad herr:

Här är prispallen för Skalad dam:

Här är prispallen för Standard dam:

Stort grattis till alla vinnare och pristagare.

Förra året körde vi en endagars tävling, nu har vi visat att vi kan göra en 2 dagars och även en Invitational av hög klass och det kommer vi göra om igen, det kan jag lova redan nu 😉

Jag var speaker hela helgen och även om jag lyfte mist av alla så kan jag lova att jag var rätt slut efter ha pratat i typ 48 timmar, men jag gillar att prata och det var riktigt kul :)

Måste också tacka våra sponsorer som gjorde det möjligt att vi kunde bjuda in alla grymma atleter, Svenskt Kosttillskott, Nocco och Back on track.

Avslutar med denna sköna bild serie…antar att Blain tänker ”What did he just say about me in Swedish!!! I’m going to kick his ass!”

”Just kidding…he is to big…”

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.