Fullt ös och så kul!

Crossfit 8 Okt 2015
IMG_7572-0.jpg

Idag drog vi igån träningen på ProFitness Camps, vi körde två pass och började med löpintervaller i bergen på morgonen precis när solen gick upp.

Så vackert!

  
    
 Sen tog alla det lugnt vid poolen fram till lunch förutom jag, Lukas och Fredrik, vi åkte till boxen för att träna lite. Lukas ska tävla i Istanbul snart och behöver hålla igång 😉 Han körde Snatch och var grym i vanlig ordning.

  
 Jag känner av Torso Twisted och körde mest mobilitet och stabilisering övningar.
På EM körde resenärerna Snatch som Lukas och Lanner coachade.

   
    
 Passet avsluades med en kul par WOD.

  • 80 wallballs
  • 400 m löpning hålla handen 
  • 60 lat burpees
  • 400 m löpning hålla handen
  • 40 Hang Power Clean 
  • 400 m löpning hålla handen

Jag var med och körde och den var riktigt kul, alla kämpade grymt bra.

   
    
 Galet kul dag och jag ser redan fram emot morgondagen, då blir det beach pass och Clean & Jerk. 

Men nu sova 😉

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.