Fick kramp och körde biceps istället ;)

Crossfit 11 Mar 2016

Open 16.3 blev Snatch och Bar MU, inget jag kan göra med axeln så jag körde dagens pass istället, 5 varv av:

  • 20 wallballs
  • 20 KB svingar (24/16 kg)
  • 20 Goblet utfall (24/16 kg)

Fösta 2 varven gick bra…

Sen fick jag kramp i korsryggen, får det ibland när det är mycket svingar och vikt framför bålen, segt och jag valde att bryta efter 3 varv på 9 min.

Istället så körde jag bicpes…det är ju ändå fredag 😉

Sen blev det ett litet lass mat från Hälsofreak :) Gott var det!

Idag var Jill med Smulan på internationell utställning och Smulan blev Bäst i rasen, riktigt kul! Kenneln som hon kommer ifrån kom på 3:e plats i utsällargrupp tävlingen, också grymt bra. 

Vår hund är från Cicci Benjaminssons kennel Zican och dem har riktigt fina och trevliga hundar, här hittar ni dem: Kennel Zican

Nu är det snart bara 2 månader kvar till nästa ProFitness Camps resa och vi coacher, jag, Rikard Lanner, Karl Dyall och Andreas Byfeldt längtar massor.

Det finns några platser kvar så om ni vill hänga med! Läs mer och anmäl intresse här: ProFitness Camp – Marbella 17-24 maj

Nu sticker jag till Stockholm för att imorgon vara på Korvfestivalen på Nacka Strand Mässan, kom dit om ni kan och vill smaka på nya proteinkorven! :)

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.