Bra tryck!

Crossfit, Gladiatorerna 14 Jul 2016

Igår åkte jag först till Göteborg för att kolla in Serneke arena och se om vi ska köra Barnens Hinderbana där, Göteborg vill ju att vi kommer 😉 Den var riktigt fet och har även möjligheten att springa ut och lägga en del utanför för att sen springa in igen, hur coolt vore inte det :)

Sen åkte jag till CrossFit Highway och körde ett pass.

Körde först min mobilitet, sen 5 x 5 reps backsquats på 140 kg.

Kändes helt ok och här är sista settet, det var rätt tungt men jag tycker min squat har blivit bättre och det ska bli kul att maxa någon dag.

Sen körde jag Push Jerk, tung 2:a, och 20 utfallssteg med 60 kg i frontrack.

Efter det så hakade jag på Jill och Robin på en WOD de kokat ihop 😉

Amrap 10 min av:

  • 10 Shoulder to overhead (50/35 kg)
  • 10 strikta dips
  • 30 DU

Jag hann med 5 varv + 36. Kul WOD som gav en grym pump i kroppen, speciellt i bröst som ni kan se…

Idag är det vila på schemat och jag körde 45 min skierg, rodd och Assault bike i lugnt tempo med Andreas, sen min mobilitet.

I helgen är det inget Barnens Hinderbana lopp men näst helg kör vi i Sundsvall.

Dessutom har vi släppt loppet i Stockholm, så glöm inte boka plats till era barn där ni bor: Barnens Hinderbana

Barnens Hinderbana 2016 - karlstad // Foto @mandalaya Anna Åberg
Barnens Hinderbana 2016 – karlstad // Foto @mandalaya Anna Åberg

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.