Äntligen igång och äntligen värme :)

Crossfit, Gladiatorerna 17 Maj 2016

Igår åkte vi ner till Marbella, jag, familjen, Andreas och Kalle för att förbereda för inför ProFitness Camps resan som startade idag. Vädret här är sol och 21-25 på dagen och ca 17-19 på kvällen och det var så skönt att komma ner till värmen efter den kalla helgen i Jönköping :)

Idag hämtade vi alla resenärer på flygplatsen och dem var taggade och också nöjda med vädret.

Idag blev en lugn dag, vi körde briefing vid poolbaren och sen åt god mat.

Efter det så höll Byffe en mobilitets kurs där vi gick igenom höfter och fotleder.

Dem fick helt enkelt plåga varandra lite och tycke det var kul…

Är man stel eller har man knutar gör det ont att mobilisera och det fick många erfara idag…

När resenärerna kom till sina rum hade vi förberett med lite presenter från Svenskt Kosttillskott och Pierre Robert.

Från Svenskt Kosttillskott fick dem följande:

Shaker

Core BCAA – för bättre återhämtnig under och efter pass

Core Whey – för att kunna komplettera med extra protein vid hårt tränign och 2 pass om dagen.

Core ZMA – för att inte få Zink och Magnesium brist vilket kan påverka återhämtning negativt.

Core Vitamins – för att tillgogose vitaminbehovet då man lätt får underskott när man tränar hårt i värmen och svettas mycker och riskerar att bli sjuk.

Core Performance – för att orka prestera bra pass hela veckan, en grym pre-workout produkt som ni vet vid detta laget 😉

Core Carbs – för återhämtning och extra energi när det behövs.

Imorgon ska vi bestiga ett berg och stå på händer…men mer om det då 😉

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.