Alla kör Open…jag kör biceps curl ;)

Crossfit 29 Feb 2016

Alla kör Open, sjukt kul, förutom att jag inte kan varva med…jag får inte pressa än med axeln på ett par veckor till och jag vill inte riska något heller även om man blir sugen…

Istället så dömde jag frugan som körde idag :)

Första Open WODen 16.1 är 20 min Amrap av:

  • 25 foot (7,6 m) utfallsteg med stång över huvud (43 kg)
  • 8 burpees
  • 25 foot (7,6 m) utfallsteg med stång över huvud (43 kg)
  • 8 CTB pullups

Rätt kul WOD som jag gärna kört om jag kunde, CTB funkade rätt bra på slutet och alla långa WODar där man får kriga passar mig. Det är väl att hålla stången över huvudet som skulle varit jobbigast men en kul utmaning.

Frugan krigade på riktigt bra och kom 5 varv +5 reps, 135 reps totalt och jag var stolt efter :)

Sen dömde jag även Andreas Lindberg som klarade nästan 10 varv och fick 254 reps, det är riktgt bra.

Själv fick jag nöja mig med biceps curl och tänkte i alla fall ha bättre guns än den som kör open under beach 2016 haha

För alla kör verkligen open just nu känns det som…eller i min värld i alla fall.

Och många Svenskar gör imponerande resultat, tex Michaela Norman (333) och Helena Falk (293), och på herrsidan Philip Rylander (325), Lukas Högberg (316), Viktor Långsved (312), alla galet bra resultat.

Nu är det också klart att Lukas Högberg kommer tillsammans med mig, Rikard Lanner och Fredrik Aronsson att vara coacher på ProFitness Camps resan i Oktober.

Vill ni hänga med på den så kan ni anmäl intresse här nu och få förtur när biljetterna släpps: ProFitness Camps Marbella Oktober

Och vill ni med redan nu i maj med mig, Lanner, Karl Dyall och Andreas Byfeldt som coacher så finns det platser kvar och ni kan läsa mer här: ProFitness Camps Marbella Maj 

blogg

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.