30 grader och sol, en perfekt start :)

Crossfit 7 Okt 2015
IMG_7502.JPG

Igår åkte jag, Lanner, Lukas och Fredrik till Marbella och Aloha Hill Club för att förbereda inför ProFitness Camps resan.

Värdet idag var grymt bra, 30 grader och sol, så skönt. Vi badade och tog det lugnt vid poolen.

 
Under dagen hämtade vi även alla resenärer på flygplatsen, de var laddade och också nöjda med vädret :)

  
 I deras rum väntade goodiebags från våra partners Bearcrawls, Smartshake och Svenst Kosttillskott.

 
Från Svenskt Kosttillskott får resenärerna följande för att kunna prestera bra, hålla sig återhämtade och friska hela veckan:

Vitaminer och Omega 3 ska de ta varje dag för att hålla sig friska. Core BCAA innan och under pass för att få bättre återhämtning i passen. Core Performance innan pass för extra energi och Whey för att fylla på under dagen, precis som det ska vara på en träningsresa.

Men idag var det ingen träning, utan resenärerna fick äta god buffé.

  
 Vi hade briefing om veckan vid poolen.

 
Sen fick de köra ett mobilitetspass med Fredik solnedgången så att de är mjuka och redo för morgondagen. 

   
 Imorgon blir det löpintervaller i bergen innan frukost och Snatch på eftermiddagen.

Blir en grym dag också!

Blir ni sugna att följa med nästa gång? Anmäl intresse här så får ni förtur när nästa resa (som går i maj 2016) släpps: ProFitness Campa Marbella Maj 2016 

/P 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.