Mycket att göra :-) Båten, Marstrand & Min son.

IMG_20160705_211721

Hejsan alla goingar 😘

Inte hunnit att blogga dom sista dagarna som va planerat. Varit på båten, Marstrand och mycket med min härliga son Kian :-) Inte blivit så mycket gym men självklart har jag promenerat oavsett :-)

2016_0722_16325700

Allt går som planerat gällande mini deffen / tömning denna veckan. Nästa vecka ökar jag Konditionsträningen lite mer.

IMG_20160729_103421

Idag va det bröst / axlar på schemat. Idag bestämde jag mig för att köra 5 reps x 5 sets. Inga dropsets idag.

Övningar: (5×5)

Bänkpress i maskin
Hantelpress
Flyes i maskin/hantlar
Militärpress (hantlar + stång)
Sidolyft hantlar
Axelpress i maskin 
Baksida axlar med rep

Sedan ut och promenera. Nordicwellness stod på Kungälvs "Torg".
Alltid lika härliga och glada. 😎

Ikväll blir det 20 min HIIT pass då jag valde
att äta lite mera runt mitt träningspass.
Ha en härlig dag

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.