Kost behöver inte vara så avancerat.. Några tips på enkla maträtter <3

Kost & Recept 12 Jun 2016
2016_0409_08372200 (1)
Tjenare.
Tänkte dela med mig med några enklare recept på maträtter som ingår i min vardag..
Har man svårt för att hålla en bra kost så är ett tips att göra matlådor för flera dagar framåt.
Tex laga veckans matlådor på en söndag så har du lunch hela veckan.

Enklare matlådor kan tex vara:
120gr kokt ris
120gr kyckling/kött/fisk/quorn
1-2msk lätt cremefraiche
100-200gr grönsaker

Nedan finner du några enklare recept:

Mör fläskytterfilé med skivad potatis och grönsaker.
125gr Kryddad fläskyttefilé. 
150gr Kryddad skivad potatis i ugnen. (kokosolja i formen)
2msk Lätt cremefraiche med pressad vitlök i.
100-200gr grönsaker
2016_0329_17274600

Saftig strimlad torskfilé i krossade tomater samt kryddor.
125gr strimlad torskfilé
1st förpackning krossade tomater
Valfria kryddor tex svartpeppar, vitlök, basilika m.m.
120gr kokt ris
100-200gr grönsaker
2016_0409_12370800

En härligt god Laxfilé direkt ur ugnen.
120gr Laxfilé
4-5st sparris
2-3st skivor citron
100-200gr grönsaker
smartmag-featured-image-why-nutrition-so-important

Läckert kycklingspett med ananas.
150-200gr Kyckling
2st "ringar" ananas (skivade i småbitar)
120gr kokt ris
100-200gr grönsaker
kycklingspett med ananas 500x380

Hemmagjord pizza med feta ost och nötfärs.
120gr mager Nötfärs (5-10%)
40gr feta ost
10gr mager riven ost (10%)
Valfri mängd Krossade tomater
Pizzabotten utav surdeg
2016_0427_18322500

Har väldigt många recept liggandes hemma så vill du ha några utav dom så hör av dig här med din epost :)
En lagom balanserad kost är alltid ett bra alternativ att laga.

Hoppas att du får en härlig vecka och att vädret håller i sig :)

1 kommentar

Kaisa 20 Jun 2016

Sjukt GO pizza!!! Testade!!! :) :)

Svara

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.