Motiverad , motivera, att motiveras- Det är frågan Alla tappar vi motivationen ibland, frågan är hur vi skapar den igen?

20 Maj 2015

Visst har vi alla varit där, dagen då kroppen känns tung och sinnet är på en öde ö fylld av kladdkaka …..

 

Här är min :)  dock ingen kladdkaka men en god raw energy bar

 

IMG_3436

Recept:

Kokoslagret
  • 1 dl kokosmjölk
  • 1 dl kokosflingor
  • 1 msk smält kokosolja (med smak, går även bra utan)
  • 3 msk kokosmjöl
  • 1 msk fiberhusk
  • Valfritt: Någon typ av sötning
  • Alternativt lite vatten om degen blir för torr.
Mellanlagret
  • 1-1,5 dl kokosflingor
Chokladlagret
  • Smält 8-10 rutor sockerfri eller mörk choklad med 2 msk kokosolja.
Såhär gör du: Blanda alla ingredienserna till kokoslagret i en skål. Tryck ut i en form.
Häll över ca 1-1,5 dl kokosflingor.
Fixa chokladlagret, häll det över kokosflingorna. Låt stelna HELT i frysen (ca 1-2 timmar).
Ta ut den ur frysen och låt den mjukna lite innan du skär i bitar. ENJOY!
Förvaras i kylen.

 

Eller ja kanske inte så extremt men alla mister vi motivationen ibland. det kan handla om en enkel förkylning, en dålig dag på gymmet eller så ger livet dig bara citron (inga andra ingredienser för att göra saft utan det är bara surt)

Det är då extra viktigt att hitta gnistan som håller oss flytande över vattnet, högt upp på trädkronorna där vinden blåser i ansiktet och känslan av att vinna genomsyrar vår kropp. Fyll på med energi, omge dig med människor där positivt tänkande flödar och automatiskt lyfter med dig till den livsstilen och bestäm dig mentalt för vad du ska göra, och bocka av det från din TO DO LIST.

Ett annat bra sätt att motivera sig på är Ett gäng Crazy gym folks som hetsar dig att prestera och sprider energi och glädje som dessa!

@coachchristoffer  @alireza @josefelhag  Beasts!

 

IMG_3439

 

BOOM! 350KG MUSKLER…. Typ 😉

 

 

 

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.