Veckans övning: Stående rodd

Veckans övning 29 Jan 2014

Letar du efter övningar som bygger upp stärker kappmuskeln? Stående rodd är svaret på dina böner.
staenderodd

Set 4 / Reps 8 / Vila 60 sek
– Stå upprätt med en skivstång i ett överhandsgrepp något smalare än axelbrett.
– Lyft stången upp mot hakan.
– Återgå långsamt till startläget.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.