Veckans övning: Lutande axelpress med hantlar

Veckans övning 26 Mar 2014

Något justerad variant av en klassisk övning som hjälper dig att bygga ett iögonfallande axelparti.
lutandeaxel

– Sätt dig på en lutande bänk med en hantel, i höjd med axlarna, i vardera handen.
– Håll fötterna mot golvet, coremuskulaturen spänd, ryggen mot bänken och blicken framåt.
– Pressa upp hantlarna kraftfullt tills armarna är helt utsträckta.
– Återvänd långsamt till startpositionen.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.