Veckans övning: Dips

Veckans övning 20 Nov 2013

Dips är en av de allra bästa tricepsövningarna och bör utgöra ett självklart inslag i ditt program.
dips

– Fatta tag om handtagen med raka armar.
– Gå ner så djupt som möjligt utan att påfresta axlarna alltför mycket. Håll kroppen upprätt för att träna triceps, och luta dig framåt för att träna bröstet.
– Undvik att gunga med benen för att hämta kraft.
– Pressa dig tillbaka upp till startläget med explosiv kraft. Undvik att låsa armbågarna i rörelsens översta läge.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.