Veckan övning: Roterande armhävningar

Veckans övning 5 Feb 2014

Testa den här utmanande armhävningsvarianten för att bygga upp dina axelmuskler!
roterande

– Den här övningen tränar axelmusklerna ur en annorlunda vinkel och bygger styrka och stabilitet.
– Börja i armhävningsposition och gå ner åt ena sidan samtidigt som du vrider på kroppen så att det mesta av kroppsvikten hamnar på axeln.
– Pressa dig tillbaka upp till startläget och upprepa sedan på andra sidan. Det räknas som två repetitioner.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.