Träna magen ur flera vinklar

Tips 18 Maj 2013

Visst, crunches och benlyft fyller väl sin funktion, men om du vill bygga en stenhård, imponerande och funktionell coremuskulatur måste du också träna de sneda bukmusklerna som hjälper till att rotera överkroppen. Håll en viktplatta framför dig och rotera från den ena sidan till den andra. Kör fyra set med tolv repetitioner i varje.
magbild

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.