Tankens kraft

Träning 26 Maj 2015

tankenskrafthelbild

Hjärnan är ditt kanske viktigaste träningsredskap.

Vilken självhjälpsbok som helst kan berätta att du måste tänka positivt för att nå framgång, men enligt en studie som publicerats i Journal of Neurophysiology kan mental styrka faktiskt resultera i fysisk tillväxt. Två grupper fick utföra handledsövningar utformade för att framkalla utmattning, där den ena gruppen också fick visualisera starka muskelkontraktioner. Dessa deltagare gjorde markant bättre ifrån sig i testerna, vilket tyder på att medvetandet är en viktig komponent när det kommer till kroppslig styrka. Det är med andra ord dags att börja visualisera hur du sätter personliga rekord i övning efter övning medan du värmer upp – kanske får du anledning att fira redan idag!

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.