Smoothie: Mango och apelsin

Mat & Recept 21 Maj 2013

Regelbunden träning tvingar immunförsvaret att arbeta övertid. Mango och apelsin är bra källor till kroppens försvarshjälpredor A- och C-vitamin, vilket gör att den här smoothien både underlättar din träning och förebygger sjukdomar.
Mango- och apelsin-smoothie

Ingredienser
1 mango
1 apelsin
En näve hallon
2 msk naturell yoghurt
1 dl vatten

Fördelar:
Hallon innehåller kalcium som höjer ämnesomsättningen och hjälper dig att bränna fett mer effektivt.
Apelsiner är väldigt fiberrika och gör att du känner dig mätt längre.
Naturell yoghurt är rik på protein, som hjälper dig bygga muskler och återhämta dig snabbare efter träning.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.