Släpp lös vilddjuret inom dig

Träning 31 Aug 2016

Kroppsbyggaren och akrobaten Jujimufu är ett levande bevis på att man inte behöver vara orörlig bara för att man råkar vara ett muskelberg. Den 110 kilo tunga Instagram-sensationen svarar på våra frågor.

jujimufu

Vad är meningen med ditt liv?
Att vara mig själv.

Har du ärvt eller byggt din kropp?
Vem som helst kan uppnå detta. Jag är en 100-procentig medelmåtta. Många tror att man måste vara disciplinerad för att bli vältränad. Det behöver man inte – allt handlar om att organisera system som rullar i bakgrunden och gör det roligt att träna och äta nyttigt.

Vad lärde du dig av ditt största misstag?
Mitt största misstag var att inte vara mig själv – jag klippte mig kort eftersom alla sa att jag sabbade mina chanser till ett jobb genom att vara långhårig.

Varför har du lyckats där ­andra har misslyckats?
Jag fokuserar inte på motgångar. Jag hör folk säga att de inte har kunnat träna på månader på grund av ett knä och jag bara skakar på huvudet. Jobba runt problemet. Så gör jag med allt i livet.

Vad motiverar dig?
Innovation.

Om du styrde världen, vad hade varit det första du hade ändrat på?
Det finns inte tillräckligt många gym där man kan säga: ”Jag skulle vilja testa det här tricket som ­­ingen har försökt sig på tidigare.”

Lever du för rutin eller spontanitet?
Både och. Mina rutiner lämnar utrymme för spontanitet.

Vad är lycka?
Att jobba med saker som man tycker är viktiga. Se jobbet som ett ­privilegium, inte ett måste.

Vad gör dig obekväm?
Situationerna jag försätter mig själv i. En gång fastnade jag i bottenläget av ett knäböj med korsade ben och 160 kilo på stången, och tänkte: ”Skit också…”

Vad är den största för­delen med att vara dig?
Jag kan lyfta mer än killar som kan röra sig som jag och jag kan röra mig bättre än killar som kan lyfta mer än vad jag kan.

Finns det någon övning som du gör varje pass, utan undantag?
Ryggresningar på skumrulle i 10 till 15 minuter. De är religion för mig.

Vilken app kan du inte klara dig utan?
Evernote.

Vilket är det bästa livsråd du fått?
Dö inte.

Hur kan man bygga ett ­vattentätt självförtroende?
Bli bra på något. Folk gillar folk som är bra på saker.

Rörlighet eller muskler?
Bodybuilding har en fantastisk inverkan på rörligheten.

Äta nyttigt eller ­fuska under bulken?
Jag äter bara magert kött, fisk, långsamma kolhydrater och massvis med nyttiga grönsaker, som grönkål.

Hur vill du bli ihågkommen?

Som en man som ­gjorde roliga saker.

JUJIMUFUS TIPS FÖR HUR DU SLÄPPER LÖS BESTEN INOM DIG
1 Bli bra på frontböj
2 Drick kaffe
3 Spring så snabbt du kan
4 Börja dagen med en kall dusch
5 Sniffa luktsalt med ammoniak innan tunga lyft

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.