Riv ner väggen

Tips 29 Jan 2015

Väggen som hindrar dig från att nå mållinjen är mental, inte fysisk.

rivnervaggen

Om du någon gång har sprungit ett maraton är du säkert bekant med den obehagliga känslan av att ”gå in i väggen”. Men tänk om du bara kunde ignorera den?

Forskare har länge vetat om att signalsubstansen serotonin – som förbättrar humöret – frigörs när du tränar, men enligt en ny studie från Köpenhamns universitet kan överskottsnivåer faktiskt trigga en mekanism i hjärnan som bromsar musklerna så att de inte överbelastas. Så när du går in i väggen (ett fenomen vars medicinska term är central utmattning) är det helt enkelt så att hjärnan talar om för musklerna att de ska ge upp när de egentligen har reserver kvar att ta av.

Att försöka kontrollera serotoninnivåerna kan få allvarliga konsekvenser för personer med CP-skador, men för alla andra som siktar på ett personbästa kan det vara skönt att veta att det är i hjärnan begränsningen sitter när krafterna tryter.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.