I rödaste rappet

Träning 22 Jan 2016

Rödbetor bör finnas med på din inköpslista om du vill få ut så mycket som möjligt av din cardio.

Betor

Tappar du orken halvvägs in i passen? Då kan det vara dags att testa rödbetor, allt enligt en studie publicerad i en vetenskaplig tidskrift med det klatschiga namnet American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Resultaten pekar på att man vidgar blodkärlen och minskar syremängden som hjärtat tar i anspråk genom att dricka rödbetsjuice innan träning. På så vis kunde deltagarna träna både längre och mer intensivt, och som en bonus sänktes även deras blodtryck.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.