Glada dagar

Tips 5 Okt 2015

Ät mer yoghurt och få en positivare inställning till livet!

Yoghurt

Att yoghurt innehåller goda bakterier som är bra för matsmältningen visste du säkert redan, men hade du koll på att naturell yoghurt också kan boosta humöret? Vid en studie som genomfördes på institutionen för kognitionsforskning vid Leidens universitet i Nederländerna fick testpersoner i en grupp äta tillskott med probiotika under en veckas tid, medan personer i en annan grupp fick placebo. Samtliga testpersoner analyserades noggrant vid studiens början respektive slut, och forskarna fann att gruppen som tagit probiotika hade färre negativa tankar och upplevde mindre ångest. Vårt tips är att du testar grekisk yoghurt till frukost eller mellanmål, eftersom den innehåller en högre koncentration goda bakterier än vanlig naturell yoghurt, samt mer protein. Du kommer att känna dig både starkare och piggare!

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.