Destination: viktuppgång

Tips 30 Apr 2015

Jetlag gör dig inte bara trött – faktum är att den också kan göra dig fet.

flygplan

Alla har vi någon gång varit med om att komma hem från en semester lite tjockare än när vi åkte, och förmodligen skyllt det på hotellets usla gym eller det digra utbudet av exotisk mat. Men det kan faktiskt finnas en helt annan anledning: själva resan. I en studie utförd vid Weizmann Institute of Science i Israel upptäckte forskarna att magbakterierna rubbas av de störningar i dygnsrytmen som uppstår när man reser mellan tidzoner. Dessa förändringar påverkar aptiten och sänker ämnesomsättningen, vilket försämrar din fettförbränning och ökar risken för ett flertal sjukdomar, däribland diabetes. För att begränsa skadorna ska du försöka hålla dig till normala mattider och ta med dig eget snacks, för att se till att du äter så lite processad mat som möjligt.

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.